Найголовніша помилка - за тиждень до весілля морити себе голодом. Весілля весіллям, а ось здоров'я одне, і його треба берегти, та і сил при такому режимі не залишиться. Отже забудемо про дієти, так само як і про фаст-фуде, бутербродах, чіпсах і біфштексах і за тиждень до весілля спробуємо дати організму таке розвантаження, яке б його не травмувала, а, навпроти, додала б енергії. Починаємо день зі свіжоприготованого соку, зараз це саме те, що вам необхідне. Приготувати його дуже просто: 1 морквина, 1 яблуко і імбир на смак. Цей напій не тільки тонізує і заряджає енергією, але і виводить з організму шкідливі шлаки і токсини. Кожен ранок готуйте собі цей напій здоров'я, і вже через тиждень відчуватимете себе набагато краще.
Вашому організму потрібні вітаміни А, В і З, мінеральні солі, мікроелементи і протеїн, а зовсім не жири, надлишок яких шкодить фігурі. Готуємо вітамінний коктейль: 100 мл. молочної сироватки, 50 мл. соку яблука і 10 мл. соку дині збиваємо в блендері, охолоджуємо і насолоджуємося прекрасним смаком і свіжістю.
І не забувається пити якомога більше мінеральної води без газу. Щоб в ці жаркі днини уникнути обезводнення і дати організму необхідну кількість вологи, доведеться випивати не менше 2 л. у день. Дині, виноград і всі цитрусові також чудово «напоять» організм і допоможуть вам в нелегкій боротьбі із зайвою вагою.
