| Наше опитування |
зацініть сайт!!!!!!
Всього відповідей: 65
|
|
Хвороба мандрівників
Ось ви і повернулися додому. Чарівні дні відпустки, які ти провела на півдні з кращою подругою, пролетіли як сон. Ви загорали на пляжі, відвідали всі місцеві пам'ятки, не спали цілими ночами і веселилися - веселилися досхочу!
А потім так поспішали додому, щоб поділитися новими враженнями з багаточисельними друзями. І ось ваш літак торкнувся рідної землі. Усю дорогу ви вигадували, як завтра вранці зберете величезну тусовку та розповісте їм все, навіть про того чарівного рятувальника, який так посміхався вам на пляжі. І, виділивши час на короткий сон, ви розпрощалися з цими думками до наступного ранку.
І ось прийшов ранок... Ти прокинулася і зрозуміла, що жодних друзів ти сьогодні точно не побачиш. Тому що з ліжка-то встати, швидше за все, не зможеш. Та і вставати, загалом, не особливо хочеться. Ой, здається у тебе ще й температура. Стоп! Що ж це таке відбувається? Адже ще кілька годин тому ти відчувала себе на 5+. На жаль, у тебе класична акліматизація!
Нездужання, яке виникає у більшості з нас через зміну клімату - це природна реакція організму на нові умови. Наш обмін речовин починає змінюватися, реагуючи на перепади температури з жари в холод і назад. Процес зазвичай триває від 3 до 6 днів і може виявлятись у таких симптомах як нежить, кашель, температура, розлад шлунку, головний біль, нудота, порушення сну, поганий настрій і навіть проблеми з пам'яттю. Щоб уникнути загострення, перед від'їздом проконсультуйся з лікарем і дізнайся, чи немає у тебе хронічних захворювань. До речі, він може допомогти підібрати тобі відповідний курорт, враховуючи показники твого організму. Адже комусь прекрасно дихається у горах, а комусь зовсім не вистачає кисню, хтось оживає на морському узбережжі, а хтось боїться навіть ненадовго вийти під жаркі промені. Найчастіше акліматизація відбувається при потраплянні в несподівані умови, тобто на самому початку твоєї відпустки, а повторний пік - реадаптация - при поверненні додому.
Окрім клімату, організм гостро реагує і на зміну часових поясів, оскільки збиваються твої звичні біоритми. Такий процес називається десинхроз. Тому людям, схильним до акліматизації, фахівці рекомендують обирати курорти ближче до дому. Адже чим далі від звичного градуса ти заберешся, тим більше часу організм витратить на адаптацію.
Окрім клімату та тимчасових поясів, реакцію можуть викликати різні мікроорганізми, звичні місцевим жителям з дитинства. У тебе абсолютно інший набір антитіл, покликаних боротися з хворобами. Тому ти можеш стати відмінною мішенню для місцевих мікробів і вірусів, до яких у тебе просто немає імунітету.
Отже, запам'ятай декілька простих правил, щоб уникнути поганого самопочуття після відпустки:
Перед від'їздом, відвідай лікаря.
Не допускай на відпочинку сильного перепаду температур. Після пляжу не включай кондиціонер на повну потужність.
Кондиціонера взагалі краще уникати, у ньому можуть прекрасно уживатися багаточисельні інфекції.
В останні дні перед поверненням не знаходься довго на палючому сонці. Постарайся поступово наближати температуру до звичних умов.
Не споживай водопровідну воду. Фрукти й овочі споліскуй водою з пляшок - вона очищена від шкідливих організмів.
Щоб уникнути перепаду біоритмів, прагни під час відпочинку не змінювати свій звичний графік.
Живи за домашнім часом, якщо це можливо. У випадку, якщо різниця не більше 3-х годин, просто не переводь годинник.
У перші дні після повернення прагни одягатися тепліше. Не забувай, ми живемо в північній країні.
Головне, у разі щонайменшого нездужання при поверненні з відпустки, обов'язково звернися до лікаря. Як свідчить народна мудрість, і у випадку зі здоров'ям вона має рацію: «Береженого Бог береже».
|
| Категорія: | Додав: натуся-галюся (09/09/12)
|
| Переглядів: 830
| Рейтинг: 0.0/0 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] |
|
|
